肥満外来

中村橋駅 テレビで話題の肥満外来の驚愕のメソッド

投稿日:2019年8月25日 更新日:

中村橋駅の肥満外来の驚愕のメソッド
中村橋駅に住む女性がテレビで話題となっているメゾッドが気になって肥満外来に受診したそうです。

テレビで話題沸騰となっている驚愕のメゾッドはどのようなものなのでしょうか。
焼肉が大好きな女性が実際に食事を我慢せずに求めている結果に結びついたのはどのように行ったのでしょうか。

中村橋駅の特徴

中村橋駅は隣の駅と800mしか離れておらず、ほぼ直線上に位置するため、中村橋駅のホームから隣の駅が確認できます。
練馬駅と富士見台駅に挟まれた位置に中村橋駅は位置しており、準急や快速が停まらない、各駅停車のみが停車する駅です。
中村橋駅の乗降者数は1日4万人で、これは、西武池袋線の各駅停車しか停まらない駅のうち、最も多い数になります。

最近話題の肥満外来

最近、よく肥満外来がテレビ等のメディアで取り上げられています。
肥満外来とは、どのようなところでしょうか。

肥満外来というからには、ちょっと太ってる人が行くところでしょうか。
それこそ、100キロを超えているような。

確かに、血圧やコレステロールの薬を飲んでいて、肥満体型の人は肥満外来に行ってみても良いかもしれません。
では、肥満外来は血圧、血糖値、などに異常がある人が行くところでしょうか。

中村橋駅から通いやすい肥満外来

テレビで放送していた肥満外来は、中村橋駅から通いやすい場所にあると聞きました。
そこでは、薬は減らしていきましょう、という方針でやっているそうです。
薬で数値を下げるより、食事や運動、が大事ですよ、と言っていたようです。

薬に頼らない中村橋駅近くの肥満外来

確かに、薬に頼るのは良くないのは事実ですね。
では、中村橋駅から近い肥満外来では運動や食事で、どのように肥満を解消してくれるのでしょうか。
その肥満外来で言っているのは、薬で数値が下がっても、心疾患、脳卒中のリスクは下がらないらしいのです。
心疾患や、脳卒中のリスクを下げるには、根本的には、生活の改善が必要なんだそうです。

肥満外来ではどういう風に痩せるのか

患者談

中村橋駅近くの肥満外来では、焼き肉を食べていいと言われたのは本当でしょうか。
焼き肉、チーズ、オリーブオイル、ナッツ、バターなど食べて良い食事は沢山あるそうです。
その根拠は、制限が必要なのは炭水化物で、タンパク質と良質な脂肪は摂取して良いそうです。
炭水化物の代わりに良質な脂質をエネルギー源にするから、食べていいのだそうです。

実際に三大栄養素のバランスを変えてみて

良質な脂質とタンパク質は摂取してよいといいますが、実際にやってみて、1週間で1キロ減りました。
1キロぐらい誤差なのかとも考えたのですが。
中村橋駅から近いクリニックの肥満外来ではタニタの体組成計を使っていて測定値は家庭用と違って正確です。
そこでの数値で、除脂肪量は変わらず、脂肪量だけ減っていたので間違いないと思います。

私に合った肥満外来

食べていいものが沢山あって、我慢せずにできるので、私には続けやすい方法です。
中村橋駅には有名でリーズナブルな焼き肉屋があり、そこに行くのが私の楽しみだからです。
はじめた最初の1週間ぐらいは、ご飯を食べたい!と思うときがありました。
でもその時期を過ぎると、最近はご飯が食べたいと感じることはなくなりました。
炭水化物の代表である、主食のご飯、パン、麺を制限して、その他はあまり気にしません。
食事に関しては、その肥満外来では食べ物の中身を変えるだけでカロリーはそのままで良いとのことです。

  • 2019年7月吉日 患者会員さま懇親会でのインタビューより。

現場の医師としての運動療法を取り入れた肥満外来(まとめ)

当院の肥満外来では運動療法も行っています。理学療法士などの国家資格をもったパーソナルトレーナーが、一人ひとりのカラダに合わせた運動指導を行います。
体重、体脂肪率はもちろん、日々の摂取カロリーとその中身、タンパク質、脂質、炭水化物といった三大栄養素を各何グラムずつ摂っているか。
また、日々の活動量などを数値化して、一目でわかるグラフにしてレポートにしています。

お気軽にご相談ください。

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